5 Makanan Sehat yang Baik dikonsumsi Penderita Hernia

MOMSMONEY.ID - Hernia merupakan kondisi yang terjadi saat bagian atas perut menonjol melalui otot besar yang memisahkan perut dan dada (diafragma), dikutip dari Healthline.

Diafragma memiliki lubang kecil (hiatus) yang dilewati saluran makanan (kerongkongan) sebelum terhubung ke perut. Pada kasus hernia, perut mendorong ke atas melalui lubang tersebut dan masuk ke dada.

Bagi para penderita hernia, ada beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi. Dilansir dari berbagai sumber, ada 5 makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita hernia. Berikut penjelasannya.

1. Susu

Penderita hernia bisa mengonsumsi susu setiap hari, hal ini karena susu mengandung khasiat untuk membantu melancarkan saluran pencernaan. Dengan mengonsumsi susu 1 gelas setiap hari akan meredakan rasa nyeri akibat hernia baik di usus maupun di perut.

2. Air Putih

Air putih juga menjadi salah satu minuman yang baik dikonsumsi bagi penderita hernia. Hal ini karena air putih akan membantu melancarkan sistem peredaran darah dan melancarkan sistem pencernaan.

3. Buah (alpukat, nanas, dan pisang)

Tentu saja buah juga menjadi salah satu makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita hernia. Mengonsumsi buah membantu meringankan peradangan, nyeri, dan pembengkakan yang disebabkan oleh gangguan hernia.

4. Teh Hijau

Menjadi salah satu teh kesehatan, ternyata teh hijau juga mampu mengatasi sakit hernia. Kandungan teh hijau mampu menenangkan rasa sakit yang disebabkan oleh hernia. Selain itu teh hijau juga menjadi salah satu teh yang mampu mengobati sakit pada hernia.

5. Sayuran (brokoli, kubis, dan labu)

Sayuran adalah makanan yang tinggi akan serat. Sayuran yang dikonsumsi dapat melancarkan pencernaan dan sembelit yang akan memperparah keadaan hernia. Selain itu sayuran hijau juga dapat memperkuat otot-otot yang mendukung dan melindungi organ-organ dalam ketika kalian menderita hernia.