Buah Duwet, SI Hitam yang Kaya Manfaat Baik untuk Kesehatan Tubuh

MOMSMONEY.ID - Buah duwet atau jamblang (Syzygium cumini) merupakan salah satu jenis buah tropika yang memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan tubuh. Menurut peneliti dari Pusat Kajian Hortikultura Tropika Institut Pertanian Bogor (IPB) buah duwet diketahui punya banyak kandungan nutrisi yang berkhasiat baik untuk tubuh.

Buah duwet juga dikenal dengan banyak nama, seperti jamblang, jambolan, plum hitam, plum jawa, hingga blackberry Indian. Buah ini sekilas terlihat mirip dengan buah anggur hitam, tetapi sebenarnya buah duwet termasuk dalam jenis suku jambu-jambuan.

Selain dikonsumsi, buah duwet banyak digunakan dalam pengobatan herbal atau tradisional sejak dahulu. Ada banyak penyakit yang diklaim dapat disembuhkan dengan menggunakan buah duwet, tetapi yang paling populer adalah khasiat buah ini dalam mengatasi penyakit diabetes.

Pemanfaatan buah duwet dalam pengobatan tradisional telah dilakukan sejak dahulu. Berikut adalah sejumlah manfaat buah duwet yang dipercaya oleh banyak orang dan baik untuk kesehatan tubuh yang harus Anda ketahui.

1. Menjaga kesehatan kulit

Seperti buah-buahan lainnya, manfaat dari kandungan vitamin C yang ada dalam buah duwet juga akan membantu menjaga kecantikan kulit Anda. Vitamin C mampu melindungi kulit Anda dari efek stres oksidasi dengan mengirimkan elektron yang akan menetralkan radikal bebas.

Selain itu, vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen yang akan mempertahankan elastisitas kulit sehingga tampak lebih muda.

2. Baik untuk pencernaan

Buah duwet dipercaya dapat mendinginkan dan menjadi astringen untuk usus. Buah ini juga banyak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati diare kronis dan gangguan pencernaan lainnya.Tidak hanya itu, buah duwet juga bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut, hingga bersifat diuretik dan antidiabetik.

3. Membantu menurunkan tekanan darah

Manfaat selanjutnya, buah duwet juga dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sebab, biji dari buah ini mengandung asam ellagic, salah satu jenis polifenol yang bersifat antioksidan. Perlu diketahui, stres oksidatif yang disebabkan oleh jumlah radikal bebas yang tidak seimbang dapat memicu naiknya kolesterol LDL. Hal ini dapat berujung pada meningkatnya tekanan darah.

Keberadaan antioksidan dapat mencegah stres oksidatif dengan memproduksi nitrit oksida serta meningkatkan fungsi pembuluh darah sehingga akan menurunkan tekanannya. Tak hanya antioksidannya, kandungan kalium dalam buah ini juga dapat membuat dinding pembuluh darah lebih rileks dan mencegah Anda dari kram otot.

4. Menjaga kesehatan gusi dan gigi

Ternyata, kandungan astringen dalam buah duwet tak hanya baik untuk pencernaan tapi juga untuk gusi dan gigi. Astringen sendiri telah banyak digunakan sebagai perawatan gigi untuk membersihkan, mengencangkan gusi, serta menghilangkan plak dari gigi. Sifat antibakterinya juga dapat membantu mencegah perdarahan gusi.

5. Mengontrol diabetes

Buah duwet telah lama dimanfaatkan untuk mengobati diabetes dan komplikasinya. Salah satunya pada pengobatan tradisional India. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa biji buah duwet dapat digunakan untuk mengontrol diabetes melitus karena mengandung kalsium, kalium, kromium, mangan, tembaga, dan zinc yang berperan dalam meningkatkan kinerja insulin.

Apabila Anda tertarik untuk mengonsumsi buah duwet, Anda bisa mencarinya dengan mudah di berbagai toko daring. Ingat, jangan konsumsi buah ini secara berlebihan untuk menghindari dampak yang tidak diinginkan.