CLOSE [X]
ads

5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat yang Gampang Dicoba!

Reporter: Helvana Yulian
Jumat, 21 Januari 2022 | 12:50 WIB
5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat yang Gampang Dicoba!

ILUSTRASI. Cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa Anda coba.


MOMSMONEY.ID - Banyak orang mengira bahwa hidung tersumbat disebabkan oleh penggumpalan lendir di saluran hidung. Kenyataannya, hidung mampet tidak selalu terjadi karena penumpukkan lendir. Hidung tersumbat bisa disebabkan oleh apa pun yang menyebabkan terjadinya iritasi atau peradangan pada jaringan hidung.

Hidung memiliki jaringan pembuluh darah berkatup yang luas dan bisa membuka-menutup. Dirangkum dari Health Focus, berikut ini beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa Anda coba.

1. Sering buang ingus

Cara mengatasi hidung tersumbat yang pertama adalah sering buang ingus. Sangat penting untuk melakukan hal ini secara teratur jika hidung Anda tersumbat, namun lakukan secara tepat. Mengeluarkan ingus dengan tekanan yang terlalu keras bisa membawa kuman kembali ke telinga Anda. 

Cara terbaik membuang ingus adalah menutup aliran udara dengan jari di satu lubang hidung ketika Anda membuang ingus dengan lubang hidung satunya. 

Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu! Cara Mendeteksi Asma pada Anak

2. Menghirup uap hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat yang kedua adalah menghirup uang hangat. Masukkan air ke panci, lalu masak hingga mendidih. Angkat dan kemudian hirup secara perlahan-lahan uap hangat yang dihasilkan dari air mendidih itu. Tapi hati-hati saat mempraktikkan hal ini karena uap tersebut bisa membuat hidung Anda melepuh.

Selain cara tersebut, Anda juga bisa menikmati uap hangat saat mandi air hangat. Tidak hanya melegakan hidung tersumbat, mandi air hangat juga bisa membuat tubuh rileks. 

Editor: Helvana Yulian

Terbaru