Manfaat Pepaya yang Luar Biasa untuk Kesehatan Pria

MOMSMONEY.ID - Buah dengan warna jingga ketika matang ini memiliki sejumlah kandungan nutrisi penting, seperti beta karoten dan vitamin C yang penting bagi tubuh Anda.

Selalu ada hampir setiap musim, pepaya menjadi salah satu buah-buahan yang umum dikonsumsi. Semua kalangan bisa merasakan manfaat pepaya, mulai dari bayi, anak-anak, dan ibu hamil.

Tak hanya itu saja, ada pula berbagai manfaat buah pepaya untuk pria, khususnya terkait kesehatan reproduksi. Simak berbagai manfaat buah pepaya untuk pria berikut ini.

1. Menurunkan risiko kanker prostat

Manfaat buah pepaya untuk alat vital pria yang pertama adalah menurunkan risiko kanker prostat. Buah yang rasanya lezat ini mengandung antioksidan bernama beta karoten.

Menurut sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Cancer Epidemiology and Prevention, pola makan yang tinggi beta karoten dapat membantu melindungi remaja laki-laki dari kanker prostat.

2. Meningkatkan kualitas sperma

Buah pepaya memiliki kandungan folat yang tidak hanya bermanfaat bagi ibu hamil, tetapi juga pria. Folat mampu menjaga kesehatan dan kualitas spermayang diproduksi.

Kandungan vitamin C juga dapat membantu pria yang memiliki gangguan kesuburan atau infertilitas. Studi yang diterbitkan Journal of Medicinal Food menunjukkan vitamin C dalam jumlah tertentu dapat meningkatkan kualitas sperma.

3. Melawan peradangan

Peradangan kronis adalah akar dari banyak penyakit. Makanan dan gaya hidup tidak sehat dapat memperparah proses peradangan di dalam tubuh. Untuk melawannya, Anda dapat mengonsumsi buah-buahan yang mengandung antioksidan, seperti pepaya.

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam The American Journal of Clinical Nutrition, pria yang mengonsumsi buah tinggi karotenoid (seperti papaya) dapat menurunkan protein C-reaktif (penanda inflamasi) secara signifikan.

4. Meningkatkan gairah seksual

Beberapa pria mungkin khawatir minum Viagra untuk meningkatkan gairah seksual atau libido mereka. Sebenarnya terdapat metode yang lebih alami dan aman, salah satunya adalah mengonsumsi buah-buahan.

L-arginine, senyawa asam amino esensial yang terdapat dalam buah-buahan, seperti pepaya dan semangka dapat meningkatkan jumlah nitrat oksida (NO) yang dilepaskan selama rangsangan seksual.

5. Melancarkan sistem pencernaan

Pepaya mengandung enzim bernama papain yang baik untuk sistem pencernaan. Enzim ini juga sering digunakan dalam urusan memasak karena bisa melunakkan tekstur daging.

Tidak hanya itu, kandungan serat dan air yang dimiliki pepaya dinilai ampuh mencegah sembelit atau konstipasi, melancarkan buang air besar (BAB), hingga menyehatkan sistem pencernaan.

Meskipun ada banyak manfaat buah pepaya untuk pria, Anda perlu tahu bahwa ekstrak bijinya berpotensi bisa menurunkan kesuburan pria.

Menurut sebuah riset yang dimuat dalam Journal of Ethnopharmacology, sejumlah ahli mengungkapkan bahwa ekstrak biji pepaya (Carica papaya) dapat menurunkan motilitas atau pergerakan sperma secara signifikan.

Maka dari itu, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter terkait manfaat buah pepaya untuk pria dan kondisi kesehatan lain yang Anda alami.