CLOSE [X]
ads

Ketahui Sederet Manfaat Cokelat Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Helvana Yulian
Senin, 24 Januari 2022 | 09:50 WIB
Ketahui Sederet Manfaat Cokelat Hitam untuk Kesehatan Tubuh

ILUSTRASI. Manfaat Coklat Hitam untuk Kesehatan Tubuh


MOMSMONEY.ID - Kaya akan kandungan mineral seperti zat besi, magnesium dan zinc, cokelat hitam kaya manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kakao dalam cokelat hitam juga mengandung antioksidan yang disebut flavonoid, yang dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan. 

Jadi, jika Anda suka mengonsumsi cokelat hitam dalam jumlah yang bijak, maka Anda akan merasakan manfaatnya. 

Coklat hitam juga diperkaya theobromine (zat antiradang yang hanya terdapat pada tanaman kakao), zinc, kafein, lemak, sejumlah vitamin, yaitu vitamin A, vitamin B, vitamin E, dan vitamin K.

Walaupun pahit, cokelat ini tetap terasa enak ketika dikonsumsi dan memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh. 

Baca Juga: Tak Hanya Mencegah Sembelit, Banyak Sekali Manfaat Salak untuk Tubuh

Dilansir dari Healthline dan Mayo Clinic, berikut ini sederet manfaat coklat hitam untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, antara lain: 

1. Meredakan stres

Manfaat coklat hitam untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah meredakan stres. Ada banyak hal yang bisa membuat Anda stres, mulai dari tekanan pekerjaan, masalah keluarga, hingga hubungan dengan pasangan.

Jika sudah demikian, cobalah untuk menenangkan diri atau melakukan relaksasi sambil mengemil coklat hitam.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi coklat hitam dapat meredakan stres, membantu menenangkan rasa cemas, dan memperbaiki mood.

Jika Anda mengonsumsinya secara rutin tiap hari selama 2 minggu, maka coklat hitam dapat mengurangi produksi hormon stres, sehingga stres pun bisa teratasi.

2. Mengurangi risiko stroke

Manfaat coklat hitam untuk kesehatan tubuh yang kedua adalah mengurangi risiko stres jika dikonsumsi secara bijak. 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi dua batang cokelat hitam setiap harinya berisiko lebih kecil terkena stroke.

Hal ini jika dibandingkan dengan orang yang jarang atau tidak pernah mengonsumsi cokelat hitam.

Namun, tentu saja upaya mencegah penyakit tersebut harus dilengkapi dengan menerapkan pola hidup yang sehat dan makan makanan bergizi.

Editor: Helvana Yulian

Terbaru