Kandungan dan Manfaat Buah Binjai untuk Kesehatan Tubuh

MOMSMONEY.ID - Buah binjai atau buah wani memiliki nama latin Mangifera Caesia. Buah ini masih satu kerabat dengan mangga. Aroma manis dan sedikit masam dari buah binjai pun masih serupa dengan buah mangga.

Buah ini memang lebih banyak dibudidayakan di kawasan Asia Tenggara, dan belum cukup terkenal di Eropa dan Amerika. Buah Binjai dikenal berasal dari Kalimantan. Dan oleh penduduk lokal banyak dimanfaatkan karena ternyata memiliki beragam kandungan nutrisi. Dengan kandungannya yang beragam dan fakta unik dan menarik di atas cukup menjelaskan bahwa buah binjai pasti sangat bermanfaat untuk tubuh.

Bahkan berdasarkan penjelasan sebelumnya tidak hanya buahnya saja yang dapat dikonsumsi namun batang, akar, serta biji buah binjai dapat kita konsumsi. Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini adalah beberapa manfaat buah binjai untuk kesehtan tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Penyakit jantung

Kandungan vitamin C pada buah binjai yang cukup besar sangat berperan sebagai antioksidan alami. Antioksidan beperan penting dalam melawan radikal bebas yang menyebabkan oxidative stress. Hal inilah yang menjadi pemicu berbagai penyakit kronis terutama penyakit jantung.

2. Kanker

Selain penyakit jantung, vitamin C juga baik untuk membantu menurunkan risiko terhadap penyakit kanker. Meskipun terdapat beberapa senyawa sintetis yang dapat mencegah penyakit kanker, namun konsumsi buah dan sayuran seperti binjai merupakan solusi alami yang jauh lebih baik untuk kesehatan termasuk untuk melawan kanker.

3. Dehidrasi

Kandungan air yang cukup melimpah pada buah binjai juga dapat digunakan untuk melawan dehidrasi. Tubuh kita sangat membutuhkan air dalam jumlah banyak untuk menjaga metabolisme dalam tubuh. Oleh karena itu sangat penting untuk tetap membuat tubuh tertap terhidrasi baik dengan minum air putih dan konsumsi buah-buahan kaya akan kandungan air.

4. Disfungsi otak

Selain dapat membantu untuk menurunkan risiko terkena penyakit kanker, kandungan pada buah binjai juga dapat digunakan untuk melawan penyakit disfungsi otak. Hal tersebut tak lain karena adanya kandungan vitamin C, A, B, dan E serta karotenoid yang terdapat pada buah binjai.

5. Perkembangan otak

Kandungan asam lemak PUFA pada buah binjai cukup esensial untuk kesehatan tubuh yakni omega-3 dan omega-6. Keduanya tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga diperlukan asupan dari luar termasuk buah seperti buah binjai. Kandungan ini sangat penting untuk perkembangan otak, terutama pada masa kehamilan yang sangat dibutuhkan oleh janin [2].

Buah binjai mungkin secara komersial belum terlalu dikenal, namun manfaatnya sangat beragam sehingga wajib anda masukan dalam menu pelengkap makanan anda. Rasanya yang unik serta dapat diolah dengan berbagai menu merupakan pilihan yang tepat bagi anda yang bosan dengan buah umumnya.