CLOSE [X]
ads

Inilah Sederet Cara Merawat Lansia dengan Osteoporosis

Reporter: Helvana Yulian
Jumat, 21 Januari 2022 | 11:21 WIB
Inilah Sederet Cara Merawat Lansia dengan Osteoporosis

ILUSTRASI. Sederet cara merawat lansia dengan osteoporosis.


MOMSMONEY.ID - Mereka yang sudah memasuki usia lanjut atau lansia rentan mengalami berbagai masalah kesehatan. Salah satunya adalah osteoporosis, yaitu kondisi ketika tulang menjadi lemah dan rapuh. 

Osteoporosis berkaitan dengan kepadatan tulang, sementara kepadatan tulang akan semakin mudah menurun seiring berjalannya penuaannya.  

Perlu diingat bahwa perawatan osteoporosis tidak bertujuan untuk menyembuhkan, melainkan membantu meringankan gejalanya. 

Perawatan ini juga bertujuan untuk meningkatkan kepadatan tulang  dan melambatkan proses pengeroposan, dilansir dari Healthline.

Baca Juga: Ketahui Sederet Penyebab Tulang Dada Nyeri

Nah, berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk merawat lansia yang mengidap osteoporosis. 

1. Penerapan pola makan sehat

Dilansir dari laman resmi Centers for Disease Control and Prevention (CDC), pengidap osteoporosis yang sudah berusia lanjut perlu mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D dalam jumlah yang cukup.  

Contohnya seperti ikan salmon, tahu, sayuran hijau berdaun gelap, kaldu tulang, serta susu atau yoghurt yang diperkaya dengan vitamin D.

Maka dari itu, kamu perlu memberitahu mereka pola makan yang sehat dan jenis makanan apa yang wajib dikonsumsi. 

2. Mengurangi risiko lansia terjatuh

Dilansir dari Health Focus, pengeroposan tulang akibat osteoporosis membuat tulang pengidapnya sangat mudah patah.

Apabila orangtua ingin keluar rumah, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar dapat mengurangi risiko terjatuh.

Editor: Helvana Yulian

Terbaru