CLOSE [X]
ads

Inilah 5 Cara untuk Mengetahui Kesehatan Jantung

Reporter: Helvana Yulian
Kamis, 20 Januari 2022 | 10:30 WIB
Inilah 5 Cara untuk Mengetahui Kesehatan Jantung

ILUSTRASI.


MOMSMONEY.ID - Cara mengetahui jantung sehat atau tidak dapat diperhatikan melalui beberapa indikator, seperti detak jantung, tekanan darah, hingga indeks massa tubuh.

Sebagai organ vital dalam tubuh, kesehatan jantung sangatlah penting untuk diperhatikan.

Terdapat beberapa cara mengetahui jantung sehat atau tidak yang bisa Anda lakukan untuk membantu mendeteksi masalah yang ada sedini mungkin.

Cara mengetahui jantung sehat atau tidak bisa dilakukan melalui kegiatan medical check up.

Baca Juga: Tidak Diragukan Lagi, Inilah 5 Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu, dilansir dari Heart Association, inilah beberapa cara untuk untuk mengetahui kesehatan jantung, antara lain: 

1. Tekanan darah

Cara untuk untuk mengetahui kesehatan jantung pertama dilihat dari tekanan darah. Selanjutnya, cara mengetahui jantung sehat atau tidak adalah dengan mengecek tekanan darah.

Tekanan darah adalah kekuatan darah terhadap dinding arteri saat jantung memompanya ke seluruh tubuh.Terdapat dua cara mengukurnya, yaitu tekanan darah sistolik dan diastolik.

Tekanan darah sistolik adalah tekanan saat jantung berkontraksi untuk memompa darah ke seluruh tubuh, sedangkan tekanan darah diastolik adalah tekanan saat jantung berada dalam keadaan istirahat.

2. Detak jantung

Cara untuk untuk mengetahui kesehatan jantung kedua dilihat detak jantungnya. Mengetahui seberapa cepat jantung Anda berdetak dan apakah teratur atau tidak, dengan merasakan denyut nadi Anda. 

Untuk mengukur denyut nadi Anda, gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk menemukan nadi pada pergelangan tangan bagian dalam.Anda harus merasakan ketukan atau denyutan pada kedua jari tersebut.

Lalu, hitung jumlah ketukan yang Anda rasakan dalam 10 detik, dan kalikan jumlahnya enam kali untuk mengetahui detak jantung per menit (beats per minute/bpm).

Editor: Helvana Yulian

Terbaru