ads

Ingin Tubuh Tetap Fit Saat Berpuasa? Lakukan Olahraga Ringan Ini!

Reporter: Helvana Yulian
Rabu, 13 April 2022 | 11:08 WIB
Ingin Tubuh Tetap Fit Saat Berpuasa? Lakukan Olahraga Ringan Ini!

ILUSTRASI. Manfaat Olahraga Ringan Saat Berpuasa


MOMSMONEY.ID - Selama bulan Ramadan, tidak sedikit orang yang mengurangi aktivitas fisiknya agar badan tetap fit selama menjalankan puasa. 

Bahkan, sebagian besar di antaranya juga berhenti berolahraga karena merasa bahwa kurangnya asupan pada tubuh dapat membahayakan.

Padahal, olahraga di bulan puasa sebenarnya dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. 

Selain itu, berolahraga selama puasa juga tidak harus dilakukan dengan intensitas yang berat. Sebab, Anda juga dapat menjajal olahraga ringan yang tidak menguras tenagamu secara berlebihan. 

Baca Juga: 5 Tips Berpuasa Aman untuk Penderita Anemia

Dilansir dari Health Focus, inilah bsederet manfaat olahraga ringan saat berpuasa yang bisa Anda rasakan, antara lain: 

1. Melancarkan metabolisme

Manfaat olahraga ringan saat berpuasa yang pertama adalah bisa melancarakan metabolisme. Kata ahli, tubuh mesti tetap dijaga dan dilatih agar tetap aktif bergerak.

Salah satu tujuannya agar metabolisme tetap berjalan dengan optimal, sehingga tubuh tetap dalam kondisi fit.

Jika Anda memilih untuk berhenti total berolahraga saat puasa, justru ini bisa menyebabkan berbagai perubahan yang signifikan pada otot, metabolisme, dan hormonal tubuh.

Editor: Helvana Yulian

Terbaru
TOPIK TERPOPULER