CLOSE [X]
ads

Ingin Sukses Saat Diet? 5 PIlihan Diet Sehat Ini Bisa Anda Coba

Reporter: Helvana Yulian
Jumat, 24 Juni 2022 | 09:38 WIB
Ingin Sukses Saat Diet? 5 PIlihan Diet Sehat Ini Bisa Anda Coba

ILUSTRASI. PIlihan Diet Sehat Ini Bisa Anda Coba. Kontan/Alri kemas


MOMSMONEY.ID - Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Anda mungkin satu dari sekian banyak orang yang sedang memilih jenis diet yang tepat.

Banyaknya pilihan diet yang menjanjikan menurunkan berat badan secara drastis seringkali menjadi pembicaraan banyak orang.

Apalagi jika diet tersebut berhasil dilakukan tokoh publik seperti artis atau influencer. Tentu Anda tidak mau kan, sudah susah payah diet tetapi justru tidak menurunkan berat badan.

Agar tidak sia-sia, sebaiknya cari tahu dulu macam-macam diet, sehingga diet yang dilakukan sesuai dengan kondisi tubuhmu dan target yang telah ditentukan. 

Baca Juga: Ingin Mulai Diet? Inilah Jenis Makanan Sehat yang Cocok untuk Menu Diet

Dilansir dari Mayo Clinic, berikut ini adalah beberapa pilihan diet sehat yang bisa Anda coba, antara lain:

Diet Paleo

Pilihan diet sehat yang bisa Anda coba pertama adalah diet paleo. Diet paleo meyakini bahwa manusia perlu mengonsumsi makanan yang dahulu dimakan oleh manusia purbakala.

Beberapa makanan yang diperbolehkan adalah buah-buahan, sayur-mayur, kacang-kacangan, biji-bijian, dan protein rendah lemak. 

Saat menjalani diet paleo, Anda tidak dianjurkan mengonsumsi gula, produk susu, produk gandum, dan makanan yang diproses.

Diet Vegan

Pilihan diet sehat yang bisa Anda coba kedua adalah diet vegan. Diet vegan mengonsumsi segala macam sayuran dan tumbuhan, serta tidak mengonsumsi apa pun yang berasal dari hewan.

Selain sebagai pola makan, diet vegan juga merupakan cara hidup seseorang yang menjunjung keseimbangan lingkungan dan menghindari perilaku tidak etis pada hewan. 

Editor: Helvana Yulian

Terbaru
TOPIK TERPOPULER