Cegah Varises dengan Rajin Melakukan Hal-Hal Berikut Ini

MOMSMONEY.ID - Varises adalah kondisi di mana pembuluh balik (vena) melebar dan berkelok-kelok. Selain menyebabkan masalah kecantikan, varises dapat menyebabkan rasa tidak nyaman ataupun nyeri, dikuti dari Medical News Today.

Tanpa penanganan yang tepat, varises dapat menimbulkan hal lain yang lebih serius, misalnya perdarahan dan terbentuknya bekuan darah pada pembuluh balik yang mengalami kelainan, serta luka di kulit.

Bahkan, terdapat laporan adanya kanker yang muncul pada luka akibat varises. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menghilangkan varises, guna mencegah berbagai komplikasi yang mungkin terjadi.

Kasus varises kebanyakan dialami oleh wanita dibanding pria. Tidak hanya itu, faktor lain yang bisa meningkatkan risiko seseorang terkena varises adalah obesitas, kehamilan, dan usia tua.

Jika varises masih tergolong ringan, pengidapnya tidak akan merasakan gejala yang mengganggu. Gejala varises terutama akan semakin terasa ketika pengidap berdiri terlalu lama atau tinggal di daerah dengan cuaca hangat.

Untuk sedikit meredakannya, kamu bisa mencoba untuk berjalan kaki santai sejenak atau beristirahat sambil duduk atau berbaring dengan meletakkan kaki di atas bantalan sebagai penyangga agar posisi kaki terangkat.

Pencegahan varises dapat dilakukan dengan beberapa cara, seperti:

1. Lakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan kekuatan otot kaki dan melancarkan peredaran darah.

2. Usahakan untuk menghindari penggunaan pakaian sempit atau ketat pada bagian pinggang, paha, dan kaki.

3. Kurangi konsumsi garam untuk menghindari pembengkakan.

4. Kurangi makanan pedas yang bisa merangsang pelebaran pembuluh darah.

5. Berhenti merokok karena dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah.

Lakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk menentukan cara menghilangkan varises yang sesuai untuk Anda.

Bagi Anda yang sedang hamil dan menderita varises, jangan khawatir, karena biasanya varises akan menghilang dengan sendirinya dalam 3 hingga 12 bulan setelah melahirkan.