Reporter: Helvana Yulian | Editor: Helvana Yulian
KONTAN.CO.ID - Minum air yang cukup saat puasa penting agar tubuh tetap terhidrasi. Namun, ada beberapa minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur dan berbuka.
Memang, setelah seharian berpuasa menahan haus dan lapar, semua makanan dan minuman akan terasa sangat menarik untuk disantap.
Namun, alih-alih melengkapi nutrisi yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa, ternyata ada minuman yang justru tidak baik untuk tubuh.
Baca Juga: Inilah 5 Makanan untuk Mencegah Mabuk Saat Melakukan Mudik
Dilansir dari Health Focus dan Mayo Clinic, berikut ini beberapa jenis minuman yang harus dihindari saat sahur dan berbuka puasa, antara lain:
1. Kopi
Jenis minuman yang harus dihindari saat sahur dan berbuka puasa pertama adalah kopi. Kandungan kafein pada kopi dapat membuat lambung terasa nyeri karena perut dalam keadaan kosong.
Kopi hitam justru malah menambah lapar. Kopi paling pantang diminum saat berbuka puasa. Sebaiknya minum kopi setelah perut terisi dan berikan jeda yang cukup panjang.
Misalnya sekira pukul delapan malam, saat santai selepas tarawih. Usahakan jangan meminum kopi hitam, cappuccino ataupun kopi jahe.
2. Susu
Jenis minuman yang harus dihindari saat sahur dan berbuka puasa kedua adalah susu. Susu memang baik untuk kesehatan, tapi tidak selamanya minuman tersebut aman dilakoni.
Dalam kondisi perut kosong seharian baru kemudian minum susu malah akan bikin Anda mual dan bukan tak mungkin menyebabkan muntah parah.
Berita Terkait
5 Masalah Kesehatan yang Sering Kambuh Saat Berpuasa
