5 Makanan untuk Membantu Kesehatan Rambut

Reporter: Helvana Yulian
Senin, 06 September 2021 | 11:14 WIB
 5 Makanan untuk Membantu Kesehatan Rambut

ILUSTRASI. 5 Makanan untuk Membantu Kesehatan Rambut

MOMSMONEY.ID - Selama ini, kebanyakan orang terlalu berpatok pada produk-produk perawatan seperti sampo, kondisioner, dan lainnya untuk menjaga kesehatan rambut mereka. Padahal, makanan yang Anda konsumsi sebenarnya juga berpengaruh untuk kesehatan rambut.

Rambut yang kering, bercabang, dan rontok kerap kali membuat seseorang merasa risih, apalagi bila kondisi ini dialami oleh perempuan. 

Walaupun terlihat sederhana, mengonsumsi makanan bergizi penting dilakukan untuk mendapatkan rambut yang sehat. Kondisi rambut sehat juga menjadi tanda bahwa tubuhmu sehat.

Kamu bisa mencukupi nutrisi yang dibutuhkan untuk mendapatkan rambut sehat dengan mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini:

1. Pisang

Pisang

Rambut yang tebal dan berkilau merupakan salah satu tanda rambut sehat. Dengan mengonsumsi pisang, rambutmu akan tampak lebih tebal, berkilau, dan bebas dari kerontokan. Hal ini adalah berkat kandungan vitamin B6 yang tinggi dalam buah pisang. 

2. Jambu

Jambu biji

Tahukah Anda bahwa makanan mengandung vitamin C tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan kulit, tapi juga rambut? Vitamin ini bekerja sebagai antioksidan yang membantu melindungi rambut dari radikal bebas penyebab kerusakan.

Selain itu, vitamin C membantu pembentukan kolagen serta penyerapan zat besi yang penting untuk pertumbuhan rambut. Salah satu cara mudah untuk menambah asupan vitamin C yaitu dengan makan beberapa buah jambu setiap hari.

Baca Juga: Ini 5 Manfaat Buah Cermai yang Jarang Diketahui

Editor: Helvana Yulian
Terbaru